Как побороть страх за рулем

Страх за рулем – обоснованное чувство у начинающих водителей. Машины носятся, как угорелые, каждый день по новостям передают про очередное ДТП, вежливость бывалых водителей оставляет желать лучшего.

Как побороть страх за рулем

Поэтому неудивительно, что многим начинающим водителям, особенно женщинам, сложно побороть паническое состояние за рулем. Однако какие бы ни были причины этой фобии, при сильном желании и соблюдении некоторых правил страх за рулем можно побороть.

Инструкция:  как побороть страх за рулем

1.  Вы должны понимать, что накопленные страхи – это, прежде всего негативная нагрузка на психику, что может вызвать состояние стресса и депрессии. Нужно всегда стремиться к тому, чтобы победить страх за рулем. Для человека, подверженного фобиям свойственно постоянное напряжение и агрессивность. Поэтому задайтесь целью всенепременно побороть эту боязнь. Конечно, начинающему водителю преодолеть страх за рулем поможет только активная практика вождения.

2.  На первых порах попросите опытного водителя кататься рядом с вами на соседнем кресле. Это может быть кто угодно, лишь бы он умел действительно помогать вам, а не постоянно критиковать ваши маневры. Задача помощника – придавать вам уверенности, советовать в нужный момент, хвалить за правильно выполненные действия. Однако он не должен постоянно принимать за вас решения, вы должны самостоятельно научиться контролировать дорогу и реагировать на знаки и другие машины. Как только вы осознаете, что страх перед ездой с напарником исчезает, смело приступайте к следующему этапу.

3.  Пересадите напарника на заднее кресло или пробуйте сесть за руль самостоятельно. Не надо сразу ездить на большие расстояния, поезжайте сначала в ближайший продуктовый магазин или в гости к другу. Эксперты советуют чаще ездить на короткие дистанции, чем совершать длительные поездки. Как только вы привыкните к своим маршрутам, начните потихоньку их менять.

4.  Прием визуализации очень полезен для водителей-новичков. Когда вы садитесь за руль, вообразите, что едете на высокой скорости по магистрали, опытно маневрируя среди других машин. Выясните для себя, чего больше всего страшит вас на дороге? Представьте, что в этих ситуациях вы действуете ловко и правильно. Это упражнение стоит проделывать несколько раз в день. Если вы будете видеть, что вы – опытный водитель, то обязательно им и станете в ближайшем будущем.

5.  Некоторые полагают, что начинающему водителю надо ездить на потрепанной и старой машине, потому что такую не жалко сломать. И все же, лучше управлять таким автомобилем, в котором чувствуешь себя уверенно и комфортно. Поэтому не бойтесь приобретать машину по душе. Если вы вынуждены все-таки водить 10-летнюю девятку, создайте в ней уютное пространство. Позаботьтесь о своей машине, как о любимой вещи. Наведите в ней порядок, соберите хорошую аптечку. Если вы носите очки, то держите запасную пару в бардачке.

Психологи считают, что страх за рулем вызван низкой самооценкой. Что же поможет вам ее повысить? Необходимо ежедневно ставить небольшие цели и выполнять их. Это может быть самостоятельная поездка по маршруту, по которому вы уже ездили с напарником. Маленькие достижения – источник веры в свои силы, это поможет вам быть уверенней на дорогах.




Может заинтересовать:

Как защитить себя от слепящего солнца и фар за рулем?

Сканер для самостоятельной диагностики своего авто

Как быстро избавиться от царапин на машине

Требуются водители в UBER со своим автомобилем




Комментарии к статье:
  • Дина

    Мой автоинструктор всегда говорил: страх на начальном этапе — это нормально, ничего не боятся только полные дураки. И учил нас, находясь за рулем, отчетливо представлять себе точку, в которую хочешь попасть. Если ты ее представил и спокойно-внимательно стремишься к ней, страх становится беспочвенным.

  • Лиля

    Мне помогли поездки по ночам с мужем. Ночью машин почти нет. Так что человек привыкает к самому управлению автомобилем и ориентировке на дороге. Также хорошо просматривать трассу в интернете, запоминать главные повороты, а уже потом ехать.

  • Валерия

    Мне в автошколе объяснили, что не боятся только дураки, но страх легко преодолим, если с ним целенаправленно работать. Я для себя наметила специальное упражнение: преодоление страха, ехала в места с оживленным движением, при окончании упражнения хвалила себя: ну вот, сегодня я уже боюсь меньше, а завтра будет еще лучше

  • Елена

    Я тоже по началу ездила по ночам, когда было не очень много машин. Так же можно посоветовать новичкам заранее откатать маршрут, по которому вам придется ехать. И ездить, ездить, ездить! Я считаю, чем больше времени ты проводишь за рулем, тем меньше становится страхов! Всем удачи на дорогах!

  • Марина

    На мой взгляд, побороть страх поможет только опыт. Я езжу за рулем 4 месяца, уже привыкла, выезжать на дорогу не становится пыткой, даже нравится. А вот первый месяц очень боялась , особенно в час-пик.

  • Vasiliy12

    Совершенно верные позиции, это постоянно говорю и я молодым водителям. Также следует больше уделять конкретным не вынужденным ошибкам!

  • Серёжа

    Взяли Вы глупую моду, упражнения, психоанализ. Ещё психолога с собой начните возить. Всё гораздо проще. Машину надо чувствовать, а это приходит только с опытом. Для этого существуют школы вождения с опытными инструкторами.

  • Владимир

    Прежде всего нужно чувствовать себя уверенно за рулем. То есть все основные действия управления выполнять, как говорится, на автомате. Не смотреть на ручку переключателя передач или на педали. Кроме того, до автоматизма освоить все приемы трогания с места, особенно на подъеме. Именно на подъеме можно создать аварийную ситуацию, когда за тобой близко стоит автомобиль. Ну и, конечно, соблюдать дистанцию, научиться чувствовать габарит и скорость.

  • Полина

    Сначала я сдала на права, а купила машину через 4 года, вот тогда было страшновато, так как навыки, приобретенные в автошколе забылись. Сидеть со мной в машине было некому, поэтому сама ездила по городу, придумывая дела по разным маршрутам. Сначала это было медленное передвижение по крайнему правому ряду, потом довела управление до автоматизма и перестала бояться потока машин.

  • Василя

    Господи, какие вы все умнички. А я вот никак не могу перебороть страх. И плюс ко всему каждый день вижу аварии, что нагоняет еще больше страху.

Добавить комментарий

Я не робот (обязательно поставьте эту галочку).